年間行事
■サロン第２回
熊谷４１．１℃の日に「高齢者体力測定」で盛り上がる！
◇７月２３日（月）午後、８班の手配により熊谷市・スポーツから佐々木瞳主事・岡本奈緒美さんの２名の講師による、市政宅配講座「高齢者体力測定」が行われました。
（体力測定写真その１）
①握力測定
②長座体前屈
③上体起こし（腹筋）
④開眼片足立ち
⑤障害物歩行
の５つの項目について、全員が最初は恐る恐る、途中からは数値への拘りも出て懸命にチャレンジしました。
①握力測定は一人ずつ左右の測定で、神妙に且つグッと力んで目盛を確認。
後で聞くと、比較的全体数値が低かったようで、手弱女ぶりが表れたようです。
（体力測定写真その２）
②壁に背中をつけ足を延ばして座り（長座）、両手を前に突き出して延ばし、前屈度を測る測定。身体の
柔らかさを測るもので、日頃の柔軟体操の効果が出たような気がしました。
（体力測定写真その３）
③上体起こし（腹筋）は、二人でペアを組み、向けに寝た相手の膝をしっかり抱えて腕立て回数の測定。
３０秒の間に何回できるかでしたが、顔を真っ赤にして起き上がるその姿に感動しながら？アシストす
る方も必死にカウントしていました。
（体力測定写真その４） （体力測定写真その５）
④開眼片足立ちは120秒頑張れたら合格ラインとのことでしたが、案山子さんスタイルやケンケン立ちや
らそれぞれの姿勢で、ブルブル震えながらもかなりの方が120秒をクリアしました。（全員一斉なので
残念ながら写真撮れず雄姿をお見せ出来ず）
⑤最後は５ｍの間に障害物を置き、それを跨いで出来るだけ早く走らずに歩くというもの。２回ずつの測
定でしたが、しっかりと足を上げて跨ぐ人、急ぐあまり走り状態の人、色々でしたが、無事に全員終
了。
（体力測定写真その６） （体力測定写真その７）
測定の間にメールが入り、「熊谷の気温が41.1℃となり5年ぶりに全国一奪回」の速報が披露され、全
員が「おーっ！」と歓声を挙げて帰りの水分補給を確認し合いました。
後ほど、個人別の結果を連絡頂くとのことでしたが、講評では、回った他の団体よりかなり数値が良
く、元気な皆さんだと嬉しい評価を頂きました。
定期的に実施したい測定だと皆が思った、暑いけど有意義な時間となりました。
参加の皆様、本当にご苦労様でした。
8班担当 成田佳代子 記
熊谷４１．１℃の日に「高齢者体力測定」で盛り上がる！
－第２回いきいきサロン開催される－
◇７月２３日（月）午後、８班の手配により熊谷市・スポーツから佐々木瞳主事・岡本奈緒美さんの２名の講師による、市政宅配講座「高齢者体力測定」が行われました。（体力測定写真その１）
①握力測定
②長座体前屈
③上体起こし（腹筋）
④開眼片足立ち
⑤障害物歩行
の５つの項目について、全員が最初は恐る恐る、途中からは数値への拘りも出て懸命にチャレンジしました。
①握力測定は一人ずつ左右の測定で、神妙に且つグッと力んで目盛を確認。
後で聞くと、比較的全体数値が低かったようで、手弱女ぶりが表れたようです。
（体力測定写真その２）
②壁に背中をつけ足を延ばして座り（長座）、両手を前に突き出して延ばし、前屈度を測る測定。身体の
柔らかさを測るもので、日頃の柔軟体操の効果が出たような気がしました。
（体力測定写真その３）
③上体起こし（腹筋）は、二人でペアを組み、向けに寝た相手の膝をしっかり抱えて腕立て回数の測定。
３０秒の間に何回できるかでしたが、顔を真っ赤にして起き上がるその姿に感動しながら？アシストす
る方も必死にカウントしていました。
（体力測定写真その４） （体力測定写真その５）
④開眼片足立ちは120秒頑張れたら合格ラインとのことでしたが、案山子さんスタイルやケンケン立ちや
らそれぞれの姿勢で、ブルブル震えながらもかなりの方が120秒をクリアしました。（全員一斉なので
残念ながら写真撮れず雄姿をお見せ出来ず）
⑤最後は５ｍの間に障害物を置き、それを跨いで出来るだけ早く走らずに歩くというもの。２回ずつの測
定でしたが、しっかりと足を上げて跨ぐ人、急ぐあまり走り状態の人、色々でしたが、無事に全員終
了。
（体力測定写真その６） （体力測定写真その７）
測定の間にメールが入り、「熊谷の気温が41.1℃となり5年ぶりに全国一奪回」の速報が披露され、全
員が「おーっ！」と歓声を挙げて帰りの水分補給を確認し合いました。
後ほど、個人別の結果を連絡頂くとのことでしたが、講評では、回った他の団体よりかなり数値が良
く、元気な皆さんだと嬉しい評価を頂きました。
定期的に実施したい測定だと皆が思った、暑いけど有意義な時間となりました。
参加の皆様、本当にご苦労様でした。
8班担当 成田佳代子 記